Afvallen

Wil je gewicht verliezen, dan weet oma raadt bij het afvallen. Erg veel mensen willen graag zo snel mogelijk afvallen. Maar afvallen is tegelijkertijd niet makkelijk voor de meeste mensen. Gelukkig zijn er een hoop manieren om op een goede en gezonde manier af te vallen. Deze trucjes van oma zijn erg handig bij het afvallen. Wil je het afvallen iets serieuzer aanpakken, dan zijn er ook verschillende middeltjes en maaltijdvervangers die je hierbij kunnen helpen.

Voor de beste resultaten combineer je de tips hieronder met een speciaal dieetproduct. Ontdek nu Jouw Afslank IQ>> (doe de Quiz!)

Wil je op een gezonde manier afvallen, dan is het belangrijk om voldoende water te drinken. Water is erg belangrijk in het lichaam, ook bij het verbranden van vet. Daarnaast kan water het hongergevoel enigszins weghalen, waardoor je minder snel gaat snoepen. Drink in plaats van frisdrank of alcohol een glaasje water om het afvallen te versnellen. En ook een kopje thee bevat geen calorieën, mits zonder melk en suiker uiteraard.

Regelmatig bewegen

Het is natuurlijk ook belangrijk om regelmatig te bewegen als je wilt afvallen. Goed bewegen zit niet alleen in regelmatig sporten. Op heel veel momenten op de dag kun je makkelijk extra bewegen om af te vallen. Loop bijvoorbeeld de trap op in plaats van de roltrap te nemen en pak de fiets in plaats van de auto, zeker bij mooi weer. Zonder dat het veel moeite kost beweeg je door dit soort keuzes dagelijks veel meer dan anders. Je voelt je gezonder en valt ook nog eens af…

Hoeveel mag ik wegen? Bereken snel Jouw Ideale Gewicht>>

Als je wilt afvallen is het belangrijk om verzadigde vetten zoveel mogelijk te voorkomen. Dit is voor heel veel mensen erg lastig, omdat het eten waarin deze vetten zit zo lekker is. Eet zo min mogelijk frituur, chips en andere vette snacks. Ga niet boodschappen doen als je honger hebt of vlak voor het eten, want dan is de verleiding een stuk groter om vette snacks te kopen. Koop bij voorkeur vetarme snacks en fruit dat je kunt eten als vervanger van bijvoorbeeld een koekje of chips. Maar pas ook op met sommig fruitsoorten, bijvoorbeeld een banaan bevat veel suiker en is hierdoor calorierijk.

Veel mensen eten zo min mogelijk als ze willen afvallen. Zo slaan veel mensen het ontbijt over. Dit is alleen niet erg slim en helpt allerminst. Oma weet raadt, want oma zou je het ontbijt niet laten overslaan. Het ontbijt is namelijk de belangrijkste maaltijd van de dag. Door ‘s ochtends een goed ontbijt te eten, heb je gedurende de dag veel minder zin om te snoepen. Ontbijt bijvoorbeeld met een goede kom magere yoghurt en muesli.

Afvallen gaat het beste wanneer je de hierboven genoemde manieren combineert met speciale afvalproducten. Zo zijn de Modifast Intensive Milkshakes een echte aanrader bij het afvallen. De milkshakes zijn erg lekker en vervangen een volledige maaltijd. De milkshakes zorgen voor een verzadigd gevoel, maar bevatten tegelijkertijd weinig calorieën. Toch bevat een milkshake van Modifast wel alle vereiste voedingsstoffen om gezond te leven. De beste resultaten behaal je als je ook het bijgeleverde afvalprogramma van Modifast volgt. Oma weet raadt bij het afvallen, want als je de tips van oma opvolgt kan het niet meer misgaan met het afvallen.

Verminder stress door hulp van Vakmannen! (ook in België)

Afvallen tips

Online worden veel diëten en snel afvallen programmas verkocht, maar wees hier kritisch in. Veel van die gezondheidsgoeroes zijn alleen maar uit op je geld. Het programma werkt te tijdje, en hup, daar is het alom gevreesde jojo-effect en kom je net zo snel weer kilo’s aan. Ook daar hebben ze die fitness coaches dan wel weer een snelcursus afvallen voor bedacht en zo blijf je bezig. Gelukkig zijn er ook vermagering- en gerichtverliesprogramma’s die wel werken met blijvend resultaat!

Grootmoeder heeft ze ook voor gezond afvallen op een rijtje:

Beste Dieet Tips

Klik op de links voor info en snel resultaat:

• Vet Verbrand Geheimen (Video) – bijzondere kijk op eten en afvallen
• Weight Watchers – langst lopende dieetprogramma, lees hier waarom
• Het Mentale Dieet Plan – met verantwoord dieet acceleratie plan

Goede Fitness Plannen

• Slank door de Overgang – programma speciaal voor vrouwen vanaf 40 jaar!
• Fit in 4 Minuten – strak en slank binnen 240 seconden per dag (Videotraining)
• Kettlebell Workout Vrouwen – 8kg kettlebell training voor iedere leeftijd
• Buikspier Succesformule – gezond afvallen en slank blijven oefeningen

Gezonde Recepten Verantwoord Eten

• FitChef – inspirerende recepten voor een Fit & Gezond Lijf!
• Afslank Webinar – Ontdek 3 mythes over afslanken + oplossingen Oma’s #1 Tip! (Kies Jouw Datum)

Heb je zelf goede ervaring met afvallen? Deel je eigen mening over gezond gewicht verliezen met oma!

Zo word je Blijvend Slank! Zonder Acne, Hoofdluis, Wratten, Voerschimmel en Eczeem! Check Oma’s Links>>